Categories
Explore
Sort by
Explore
Product details
ਡੇਲ ਕਾਰਨੇਗੀ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਤਾਬ "ਹਾਊ ਟੂ ਸਟਾਪ ਵਰੀਇੰਗ ਐਂਡ ਸਟਾਰਟ ਲਿਵਿੰਗ" ਦਾ ਪੰਜਾਬੀ ਅਨੁਵਾਦ "ਚਿੰਤਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸੁੱਖ ਨਾਲ ਜੀਓ" ਹੈ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਕੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਊਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਫਿਕਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਡੇਲ ਕਾਰਨੇਗੀ ਨੇ ਕਈ ਅਸਲੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ: ਕਾਰਨੇਗੀ ਇੱਕ ਤਿੰਨ-ਕਦਮੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਉਸ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ।
ਫਿਰ ਉਸ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜੀਓ: ਲੇਖਕ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਜਿਊਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਸਿਰਫ਼ 'ਅੱਜ' 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸਨੂੰ 'ਡੇ-ਟਾਈਟ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਰਹੋ: ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਰਹਿਣਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ: ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਲੱਗਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਊਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Similar products
